Η κολύμβηση χαρακτηρίζεται ως το ιδανικότερο άθλημα. Βοηθά σε μεγάλο βαθμό την υγεία και τη σωματική ανάπτυξη των παιδιών. Έχει ελάχιστους τραυματισμούς, δεν επιβαρύνει το μυοσκελετικό σύστημα κατά την αναπτυξιακή ηλικία του παιδιού, ενώ παράλληλα γυμνάζει όλο το σώμα.

Όφελη :

1. Μυϊκή ενδυνάμωση.
2. Βελτίωση καρδιοαναπνευστικού συστήματος.
3. Βελτιώνεται η στάση και η θέση του σώματός.
4. Βελτιώνει την ελαστικότητα των αρθρώσεων.
5. Ενίσχυση της σκελετικής δομής.
6. Αυξάνεται η άμυνα του οργανισμού κ.λ.π.